『新装オールカラービジュアル版 ヨーガ　本質と実践』 ルーシー・リデル

『新装オールカラービジュアル版 ヨーガ　本質と実践』ルーシー・リデル 著　竹田悦子 訳（産調出版）、読了。

DS のヨガをやっていてヨガに興味を持ったので買った。シヴァナンダ・ヨーガという流派のようだ。

それから 2 年弱、 1 時間ほどのメニューを週 5 くらいのペースでやっている。 1 週間ほどで頭立ちができるようになり、固い身体にもすこしずつ柔軟性が出てきた。妻と子どもにはキモがられている。