『新装オールカラービジュアル版 ヨーガ 本質と実践』ルーシー・リデル 著 竹田悦子 訳(産調出版)、読了。
DS のヨガをやっていてヨガに興味を持ったので買った。シヴァナンダ・ヨーガという流派のようだ。
それから 2 年弱、 1 時間ほどのメニューを週 5 くらいのペースでやっている。 1 週間ほどで頭立ちができるようになり、固い身体にもすこしずつ柔軟性が出てきた。妻と子どもにはキモがられている。
今は相場で食ってます。
『新装オールカラービジュアル版 ヨーガ 本質と実践』ルーシー・リデル 著 竹田悦子 訳(産調出版)、読了。
DS のヨガをやっていてヨガに興味を持ったので買った。シヴァナンダ・ヨーガという流派のようだ。
それから 2 年弱、 1 時間ほどのメニューを週 5 くらいのペースでやっている。 1 週間ほどで頭立ちができるようになり、固い身体にもすこしずつ柔軟性が出てきた。妻と子どもにはキモがられている。