新装オールカラービジュアル版 ヨーガ 本質と実践』 ルーシー・リデル

新装オールカラービジュアル版 ヨーガ 本質と実践新装オールカラービジュアル版 ヨーガ 本質と実践』ルーシー・リデル 著 竹田悦子 訳(産調出版)、読了。

DS のヨガをやっていてヨガに興味を持ったので買った。シヴァナンダ・ヨーガという流派のようだ。

それから 2 年弱、 1 時間ほどのメニューを週 5 くらいのペースでやっている。 1 週間ほどで頭立ちができるようになり、固い身体にもすこしずつ柔軟性が出てきた。妻と子どもにはキモがられている。

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